Här kommer rapporten från Mindfulnesspromenad 4 på Djurgården den 22 mars:
”Det såg ut som att det bara skulle bli jag och Thomas från styrelsen i föreningen Balans. Vi började promenera och pratar om hur kan vi marknadsföra att vår promenadaktivitet finns. En återkommande promenadvän som varit med tidigare kommer ifatt oss och vi får en fin vårpromenad med sol och varmare temperatur än tidigare. Vi går och samtalar om intressanta ämnen och jag tänker att vi kanske borde gå i tystnad men ibland behöver vi också prata, vilket vi finner är en poäng idag. Vid ett av det finaste (enligt mig) träden på Djurgården som är en bok avbryter jag samtalet och säger att vi behöver följa det här fina trädet under våren. Det har redan börjat knoppa och löven från hösten ligger kvar på marken. En tidigare promenadvän som är biolog och kom till de promenader jag ordnade i egen regi berättade om att ordet bokstav härstammar just ifrån boken. Mer minns jag inte och det är inte så viktigt. Det är intressant att få med sig något nytt varje dag och bara att stanna och ägna just den här boken en stund med uppmärksamhet var fint. Vi uppmärksammade hur det kändes att gå i gruset som var blött efter att snön hade smällt bort. Vi lyssnade hur det låter att gå i gruset och i snön som låg kvar vid kanterna av vägen. På vissa platser fick vi gå försiktigt för att inte blöta ner våra skor i de vattenpölar som avlöste varandra under en kort sträcka. Vi kunde alla minnas vår barndom. Ljuden av våren fick oss att tänka på barndomens lek utomhus och i rörelse. Nästa tillfälle för promenad är 19 april. Min önskan är att se många gamla och nya ansikten då och att det blir samtal för den som önskar och övningar i mindfulness för den som vill.” /Jessica
Bokskog
