Vecka 43

Rapport 6 från Rinkebyskogen den 30 oktober

En riktigt vacker höstdag med många sinnesintryck! Det blev t.o.m en stunds stubbsittning., men i övrigt hade Veronika en ”gående” övning.
En ny deltagare och två ” gamla”.
Jag blir mer o mer övertygad om att 50-lappen spelar roll.
De två sista gångerna förra hösten hade vi tio deltagare per gång.
Jag vet fyra stycken som skulle kommit om det var kostnadsfritt.
(studerande och långtidssjukskrivna).
Irja skrev

Rapport 6 från Vallentuna söndag den 30 oktober

Hej alla!
Strålande sol välkomnade 5 nya deltagare idag! Vi gick en tyst promenad och hade en 10 min lång sittande meditation. Solens värme gjorde det möjligt och vi stod under fruktstunden med övningen mindful eating. Idag var det många andra som var ute på tur och vi gick en annan stig för sinnenas promenad där vi kunde vara för oss själva vilket underlättar när vi ska fokusera på våra sinnen. Vi fick reflektioner som att ”gå i tystnad gav mig en helt ny upplevelse av naturen” och ”det var fint att göra dessa övningar i grupp”. Vi hade en mycket trevlig stund och deltagarna var nöjda.
Ha en fortsatt fin söndag!
Bästa hälsningar
Marie och Jessica

Rapport nr 6 från Hasselskogen torsdagen den 27 oktober

Hej alla!
I torsdags hade jag 5 nya deltagare från samma avdelning på Upplands Väsbys kommunkontor. Det var en beställning och dom vill att jag fakturerar avdelningen för deltagaravgiften. Det var en medelålders dam och fyra unga tjejar som gick. 2 av dem hade gått en 8 veckors mindfulnesskurs och en av dessa hade tagit initiativet till att boka den här turen. De tyckte generellt när jag lät pinnen gå runt att mindfulness i naturen var betydligt mer upplevelseinriktad än när man sitter inomhus och mediterar.
Med en mindful hälsning
Bengt

Rapport från Eriksö i Vaxholm 24 oktober

Hej!
Idag hade jag en tapper deltagare på promenaden. Vi hade bl.a. fokus på andning och hade växlande hastighet då vi gick för att känna skillnaden (och det var kallt 😊). Vi hade en stående ”stubbsittning” .
Hoppas ni har det bra!
Vänliga hälsningar
Anna Lagerlöf

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s