Vecka 44

Veckorapport 7 från Danderyd söndag 2016-11-06

Hej!
Tre deltagare, varav en ny, som var ledsen att hon inte fått reda på vandringarna tidigare. Javisst var det kallt! Trots det såg vi förvånat på klockan att vi hållit ut en och en halv timme! Vi startade med ”att andas i takt med steg” där vi sen ökade tempot undan för undan. Mindful eating blev stående, och istället för stubbsittning gjorde vi en kortare övning. Att lyssna när snön knarrade under fötterna blev ju en helt ny övning, den har vi inte kunnat ha förut. Litet press blir det att ha ett omfattande program när det kostar 50 kr! (Idag borde de som kom fått betalt)
Hälsningar Irja

 Veckorapport 7 Vallentuna 2016-11-06

Hej alla,
Idag kom en tapper tidigare deltagare. Trots bra kläder var det inte
tillräckligt för den ”vanliga” turen. Vi anpassade oss efter den
vinterdag vi hade idag och kortade ner turen. Vi gick en tyst och meditativ promenad.
Vi uppmärksammade hur det kändes att gå på den snöklädda marken liksom att lyssna till ljuden av att gå i snön. Vi fick en fin avslutning genom att höra och se gässen flyga i
V-formationer. Tacksamma för att vara med om dessa fina söndagar i Vallentuna.
Hälsar Marie och Jessica

Rapport 7 från Hasselskogen 2016-11-03

Hej alla!
I torsdags var det snöblandat regn och blåst. Stigarna syntes inte
och det kom inga deltagare. Nu är det slut för säsongen. 
Med en mindful hälsning 
Bengt

Veckorapport 7 Vaxholm 2016-10-31

Hej!
 I måndagskväll var jag helt ensam!
 Anna firade Halloween med sina barn. Ute var det mörkt, lite kallt 
 hade regnat och ingen kom!
 Yvonne

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s