Rapport 2 vecka 36 Mindfulness i Naturen

Här kommer nästa rapport från Jessica och Marie i Rävstaskogen i Sigtuna från deras första tur tisdagen den 5 september:
”Ingen deltagare syntes till. Vi mötte en kvinna som vi frågade om hon ville gå i vår promenad. Hon var från Friluftsfrämjandet och var själv ute och rekade en promenadsträcka. Då vi båda har en lång resväg så valde vi att guida varandra. Jessica ledde andningsankaret för Marie och vi gick en meditativ och tyst promenad till platsen för vårt skogsbad. Vi hade samtal om träd och fokuserade på våra sinnen”