RAPPORT 12 VÅREN 2018 En mindful gökotta den 10 MAJ

Vi träffades kl 0800 vid Kolgärdets P-plats. Vi var 7 betalande deltagare, 2 gäster och en flicka på 6 år. Malin Håkansson och jag var guider. Jag inledde med  landningen och sedan tog Malin över den tysta promenaden ner till Valsjön. Där intog vi vår frukost, medan vi tittade på en stor hund som badade friskt i vattnet. Jag avslutade stensittningen med meditationen Andrum innan vi vände om och påbörjade sinnenas promenad under ledning av Malin. Vid den  avslutande utvärderingen fick var och en berätta om sina upplevelser. Flera av deltagarna var ovana vid att vara tysta och gå, som dom sa extremt långsamt. Bengt